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Le creazioni vegane di Arianna
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Home » Ricette vegane » BURGER DI SPINACI, RICETTA

BURGER DI SPINACI, RICETTA

Arianna Giorgetti by Arianna Giorgetti
26 Febbraio 2019
in Ricette vegane, Secondi piatti vegani
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BURGER DI SPINACI, RICETTA
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Quante volte abbiamo pensato di realizzare dei burger super golosi? Beh questi burger di spinaci sono davvero incredibili e soprattutto, facili da fare! Realizzabili anche in versione gluten free con un pangrattato senza glutine.

RICETTA

Tempo di preparazione

40 minuti

Tempo di cottura

10 minuti

Dosi

3 persone

Occorrente

Tritatutto, padella antiaderente, pentolino, mestolo, coperchio

Ingredienti

  •  200 gr di spinaci freschi
  •  250 gr di ceci cotti precedentemente ( in alternativa anche quelli già cotti e confezionati nel vetro)
  •  60 gr di farina di ceci
  •  1 cucchiaino di curry
  •  40 gr di pangrattato
  •  olio extra vergine di oliva per la cottura in padella
  •  sale rosa

Preparazione:

Fate cuocere gli spinaci in padella con un po’ d’acqua o al vapore e poi strizzateli per eliminare l’acqua in eccesso. Tagliateli a pezzettini e aggiungete i ceci. Schiacciateli con una forchetta e poi aggiungete tutti gli altri ingredienti.
Formate i burger dandogli la forma con un coppapasta e fateli cuocere in padella con un po’ di olio oppure nel forno a 180° per circa 10 minuti.

Tags: cene veganericette senza glutinericette vegane economichericette vegane faciliricette vegane italianericette vegane senza glutine
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Arianna Giorgetti

Chi sono? Mi chiamo Arianna, classe 1988, vegana dal 2013, mamma di due bimbi meravigliosi cuoca per passione. Ho scelto di cambiare la mia alimentazione tanti anni fa passando da onnivora a vegana da un giorno all'altro! Difficile? Assolutamente no, basta solo una buona motivazione e credo che la nostra salute e la vita degli animali sia davvero abbastanza 🙂 Ho scelto di aprire questo blog per cercare di far comprendere alle persone che è davvero possibile mangiare in maniera gustosa e sana allo stesso tempo, assumendo solo alimenti vegetali al 100% . Adoro la vita, la creatività, l'arte, la musica, il ballo, il canto e tutto ciò che stimoli vivamente la progressione dell'animo umano e che mantenga attivo anche il suo corpo! Le Creazioni Vegane di Arianna non è solo una pagina di ricette, ma un piccolo passo verso la consapevolezza che essere vegani è possibile e soprattutto, alla portata di tutti 🙂

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